| |
|
|
 |
|
 |
| |
Прогулки на беговых лыжах являются хорошим видом умеренного упражнения всего организма, особенно сердечнососудистой и дыхательной систем.
Ценность лыжных прогулок заключается в их положительном влиянии на нервно-психическую сферу человека. Активная мышечная деятельность в условиях чистого воздуха стимулирует весь организм, повышает его психический и физический тонус и создает бодрое настроение. Тишина загородного леса и красота сменяющихся зимних пейзажей, особенно в солнечную погоду, вызывают радостные эмоции, способствуя разгрузке нервной системы и более уравновешенному психологическому состоянию.
Продолжительность прогулок определяется медицинскими показаниями, возрастом и тренированностью занимающегося. Можно считать целесообразным продолжительность прогулок от 30—40 минут до 3—4 часов, при условии умеренного передвижения.
Приобрести беговые лыжи фирмы STC оптом можно в нашем интернет магазине (оптовая торговля со склада).
|
|
 |
|
 |
|
|
